Робота вчителя - це постійна взаємодія з великою кількістю людей, обмін емоціями. І для гарного самопочуття дуже важливо поповнювати енергію.
Корисні поради 👇
😌 Створіть простір для усамітнення. Мати простір вільний від інших людей - обов'язкова умова відпочинку та відновлення.
😊 Переключайтесь на нові емоції чи враження:
🚲 Виділіть час на спорт - це може бути самостійне тренування вдома.
☕Приготуйте собі щось смачненьке та корисне.
🎼 Слухайте приємну музику та танцюйте.🎥 Подивіться улюблені фільми чи серіали.🌙 Лягайте в один і той же час та приділяйте сну 7-8 годин на добу. Робота, хатні справи, піклування про близьких займає багато часу, про те ви і ваші рідні будете точно щасливішими, якщо добре себе почуватиме. Залишайтеся здорові❤️
Немає коментарів:
Дописати коментар