Сьогодні, у день обізнаності про ментальне здоров’я дітей, відбулася важлива і тепла зустріч з учнями 5 - А класу. Ми присвятили урок темі, яка стає дедалі актуальнішою: «Внутрішній стан дитини. Як турбуватися про своє ментальне здоров’я».
Під час заняття ми говорили про те, що здоров’я - це не лише відсутність хвороб і гарне самопочуття тіла. Це ще й наш внутрішній світ: емоції, думки, настрої та переживання. Діти активно долучалися до розмови, ділилися прикладами з власного життя і з подивом відкривали, що багато їхніх однолітків відчувають те саме.
Що обговорювали на уроці?
✅Як розпізнавати свої емоції (радість, злість, сум, тривогу, сором);
✅Чому іноді «все дратує» або хочеться побути на самоті;
✅Як війна та зміни в житті впливають на наші почуття;
✅Прості способи допомогти собі в важкі моменти (дихальні вправи, прогулянки, розмова з близькими, творчість);
✅Говорити дорослим, коли «щось не так»;
✅Просити про допомогу - це сила, а не слабкість.
Учні 5 класу з цікавістю працювали в групах: розфарбовували кольорами, що їх заспокоюють, складали «долоньку ментального здоров"я» та розігрували ситуації, як підтримати друга. Найбільше запам’яталося учням, що кожен має право на різні почуття, і їх не треба «приховувати» чи «переборювати» силою.
Дякую учням 5 - А класу за відкритість, щирість і активність! Такі розмови - це інвестиція в їхнє майбутнє щастя і емоційну стійкість.
Батькам нагадуємо: якщо помічаєте зміни в поведінці, сні, апетиті чи навчанні дитини - не ігноруйте. Говоріть. Підтримуйте. За потреби звертайтеся по професійну допомогу.
Турбота про ментальне здоров’я дітей починається з нас, дорослих. Сьогодні ми зробили ще один важливий крок разом. ❤️
