З початку війни більшість із нас опинилася в тісних зв’язках зі своїми родичами. Тож не дивно, що сварки чи непорозуміння між близькими людьми зараз трапляються частіше.
Якщо у вас в родині теж підвищений емоційний градус, пропонуємо підтримати себе практикою для всієї родини. Вона допоможе створити опори всередині сім’ї🙏🏻
Вам знадобляться:
🔹олівці або фарби
🔹папір (аркуші, які можна склеїти; шпалери; ватман).
Чим більший лист, тим більша вірогідність, що вся сім’я 👪 проживе цю практику.
Подивіться одне на одного та придумайте для свої сімейної системи такі складові в ілюстраціях:
- назву
- гімн
- девіз
- традиції
- кольори
- настрої
- як ви зазвичай проживаєте різні види емоцій
- ритуали вашої сім’ї
Після завершення проговоріть все, що у вас вийшло, та обійміться зі своїми рідними
Ця практика допоможе прожити вам емоції, з якими ми всі зустрілись, і ще більше об’єднатись🤍
Немає коментарів:
Дописати коментар