Це система, яка нас тримає.
🔸 Цінності — це те, що для вас важливо. Вони дають напрям:
👉 “я хочу бути чесною”
👉 “мені важлива турбота”
👉 “я обираю розвиток”
👉 “для мене важлива сім'я” тощо
Це відповідь на питання: “як я хочу жити?”
🔸 Якості - це те, що вже є у вас, Ваші внутрішні ресурси:
👉 витривалість
👉 емпатія
👉 здатність не здаватись
👉 чутливість
👉 здатність звертатись за допомогою тощо
Це відповідь на питання: “на що я можу спертись у собі?”
🔸 Опори - це більш широке поняття, це те, що вас реально тримає. Опори можуть включати і цінності, і якості.
📌 Наприклад:
✔ якщо для вас важлива турбота (цінність) і ви вмієте її проявляти (якість) → це стає вашою опорою у стосунках
✔ якщо у вас є наполегливість (якість) і цінність “не здаватися” → це стає опорою у складні моменти
✔ якщо ви цінуєте спокій і створюєте для себе ритуал → це теж опора.
📌 Висновок:
Цінності і якості це не просто “щось окреме”, це те, з чого будуються ваші опори.
Маленька практика:
Запитайте себе:
👉 яка моя цінність зараз мене підтримує?
👉 яка моя якість допомагає мені триматись?
і головне:
👉 як це вже працює як моя опора?
Іноді опора це не щось нове, а те, що у вас вже є,
але ви це до цього не визначили як опору.
💬 Що у вас зараз є такою внутрішньою опорою?
Немає коментарів:
Дописати коментар